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“Gesund und Fit” |
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Präventive Rückenschule Angesprochen sind alle, die vorsorglich etwas für Ihren Rücken tun wollen oder bereits unter Wirbelsäulenbeschwerden leiden. Hauptschwerpunkte des Kurses sind die Kräftigung von Rücken-, Bauch-, sowie der Extremitätenmuskulatur, Stabilisationsübungen für die Wirbelsäule sowie eine Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Daneben werden Übungen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag und Beruf erlernt. Termin: Montags von 17.30 – 18.30 Uhr Reha-Sport für orthopädische Erkrankungen Angesprochen sind Personen mit folgenden Krankheitsbildern. Eine abgeschlossene Physiotherapiebehandlung sollte vor Kursteilnahme erfolgt sein!!! Teilnahmebedingungen: Für die Teilnahme ist eine Verordnung des Arztes mit der Bezeichnung „ Reha-Sport Muskuläres Aufbautraining“ notwendig. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für den Kurs. Termin: Montags von 18.30 – 19.30 Uhr Beckenbodengymnastik Beckenbodenschwäche ist immer noch ein Tabuthema in unserer Gesellschaft, obwohl viele Frauen darunter leiden. Die Gründe können dabei recht unterschiedlich sein: Schwaches Bindegewebe, vorangegangene Schwangerschaft, Übergewicht oder eine schwache Bauch-, Hüft- und Unterbauchmuskulatur. In diesem Kurs soll die Körperwahrnehmung für den Beckenboden verbessert werden. Im praktischen Teil werden Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, aber auch Kräftigungsübungen für die Problembereiche der Frau wie z.B. Bauch-, Hüft- und Unterbauchmuskulatur durchgeführt. Termin: Donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr Bitte wenden Sie sich für Ihre Anmeldung oder weitere Informationen direkt an die Kursleiterin.
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